El siguiente blog fue escrito y publicado por la oficina de prensa del gobernador.
Los estudiantes se están adaptando al año escolar y debemos hacer todo lo posible para mantenerlos seguros. Eso incluye dondequiera que estén: en la escuela, en sus comunidades y en línea. Aproximadamente el 96% de los adolescentes estadounidenses dicen que usan Internet todos los días, y la proporción de adolescentes que informan estar en línea "casi constantemente" casi se ha duplicado. Debemos tomar medidas para garantizar la salud mental y la seguridad de los niños en el mundo digital.
Seguridad en línea: Protegiendo a su hijo en el mundo digital
Internet crea oportunidades para aprender y socializar, pero también plantea riesgos reales. Los padres y cuidadores juegan un papel crucial para ayudar a los niños a navegar por el panorama en línea de manera segura. Estos son algunos consejos para garantizar la seguridad en línea de su hijo:
- Pase tiempo con sus hijos en línea, guiándolos a través de prácticas seguras.
- Enséñeles sobre seguridad en Internet, configuración de privacidad y reconocimiento de contenido inapropiado.
- Vigile su actividad en línea y esté al tanto de las aplicaciones y sitios web que utilizan.
- Anímelos a informar/decir de cualquier comportamiento incómodo o dañino que encuentren en línea.
- Ayude a sus hijos a desarrollar sus habilidades de pensamiento crítico para que puedan evitar ser víctimas de contenido falso que llena sus redes sociales.
- Hable con ellos sobre las personas que pueden conocer en las redes sociales o en los juegos. Asegúrese de que conozcan los riesgos de relacionarse con personas que no han conocido en la vida real.
Salud mental en línea: mantener una vida digital equilibrada
Un estudio de 2023 encontró que los adolescentes que pasaban más de tres horas al día en las redes sociales enfrentaban el doble de riesgo de problemas de salud mental, como depresión y ansiedad. No podemos simplemente aceptar este problema. Es por eso que este año lancé un Grupo de Trabajo sobre Seguridad y Bienestar Estudiantil, que está pensando de manera integral sobre cómo podemos apoyar la salud mental de los estudiantes. Una estrategia que recomendó el grupo de trabajo es limitar el uso de teléfonos celulares por parte de los estudiantes mientras están en la escuela. La Asamblea General aprobó un proyecto de ley con ese límite y lo promulgué. Si los estudiantes pueden desconectarse de las redes sociales durante las ocho horas diarias que están en la escuela, las escuelas se vuelven mucho más atractivas y menos estresantes.
Aquí hay algunos pasos que los padres pueden tomar para apoyar la salud mental de sus hijos en línea:
- Fomente conversaciones abiertas sobre sus experiencias y sentimientos en línea.
- Establezca y aplique límites saludables en el tiempo de pantalla.
- Promueva un estilo de vida equilibrado con actividades fuera de línea e interacciones cara a cara.
- Esté atento a los signos de estrés o ansiedad relacionados con las actividades en línea y busque ayuda profesional si es necesario.
La salud mental y la seguridad en línea son dos caras de la misma moneda. Al interactuar con sus hijos, establecer límites y ser una fuente de apoyo, los padres pueden ayudar a sus hijos a tener una experiencia en línea positiva y segura. Recuerde, el mundo por el que navegan nuestros hijos es muy diferente de lo que muchos padres experimentaron al crecer, y mantenerse informado e involucrado es clave para su bienestar.
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